Wij zijn Ilera

jouw persoonlijke gezondheidscoach

mogen we met je meelopen?
Heb je ons al geliked of geshared?

Jouw gezondheidscoach

Voelt u zich ook wel eens futloos en moe? Geen zin om te bewegen? Last van pijnlijke spieren of lichaamsdelen? We herkennen dit allemaal wel. Vaak denken we gezond te leven maar schort er nogal wat aan. Gezond leven is niet moeilijk. Het ligt vaak meer aan onwetendheid en gemakzucht. Laat ons jou helpen je lichaam weer in balans te krijgen.

Ik wil weten hoe ik in balans kom

Waar gaan wij jou mee helpen?

Icoon men

Voldoende beweging

Genoeg beweging zorgt voor een sterker lichaam waardoor je pijn en blessures voorkomt.

Icoon food

Gezonde voeding

Gezonde en juiste voeding levert energie, verhoogt je weerstand en kan helpen vet te verbranden.

Icoon pain

Lichamelijke klachten

Wij helpen en begeleiden je om hier van af te komen. Kunnen we dat niet? Dan sturen we je door.

Zorg dat je ons volgt

Get in shape: ga hardlopen

Hardlopen is goed om veel redenen. Maar vaak is het beginnen met hardlopen lastig. Je wordt te snel moe of krijgt last van je knieƫn of rug. Hoe komt dat eigenlijk? Wat doe ik verkeerd? Wij gaan je helpen bij deze vragen. Doe mee aan onze hardlooptrainingen en leer effectief en goed hardlopen in een paar weken! Het is goed voor je lichaam en geest.

1

Mentale conditie

Hardlopen helpt je mentaal te ontspannen. Hierdoor kan stress verwerkt worden en voel je je mentaal weer fit.

2

Fysieke conditie

Door hard te lopen verbeter je de fysieke conditie. Je krijgt meer uithoudingsvermogen en voelt je steeds fitter worden.

3

Weerbaarheid

Door te werken aan je conditie en veel in de buitenlucht te trainen vergroot je de weerstand van je lichaam.

(Sport)massage

voor behandeling van spieren & begeleiding van sporters

Gediplomeerd NGS sportmasseur

Waarom een massage?

Een (sport)massage is niet alleen geschikt voor de sporter. Door allerei factoren kan er stress ontstaan aan spieren, pezen en gewrichten. Een massage is goed om de conditie van je lichaam te verbeteren, maar ook verhoogt het je weerstand. Wat veel mensen niet weten is dat het ook stress verminderd. Als je zuinig bent op je lichaam dan weet je dat een regelmatige massage niet mag ontbreken. Bel snel 06 42 34 05 50

Werkwijze

Voordat je klant wordt vindt er altijd een intake plaats. Hierbij bepalen we waarvoor je komt, of je we kunnen helpen en zo ja hoe. We leggen alles rustig en stap voor stap uit. We leggen ook een dossier aan waarin we de voortgang bijhouden. Dit is nodig om de kwaliteit van de dienstverlening te waarborgen en voortgang te monitoren. Als NGS masseur moeten wij aan deze eisen voldoen. Je hebt altijd inzage in je eigen dossier en gegevens worden nooit zonder je toestemming aan derden verstrekt!

Tarieven

Behandeling Aantal min. Prijs
Basis 30 € 25,-
Standaard 45 € 35,-
Uitgebreid 60 € 50,-

Over ons

Wij zijn Ilera. Twee enthousiaste sporters die jou graag willen helpen op weg naar jouw gezondheid. Bel ons gerust, of stuur een e-mail. We helpen je op 1 voorwaarde: wij nemen tijd voor jou, als jij tijd voor je gezondheid neemt. Klinkt als een eerlijke deal toch? Oh ja, dit zijn wij. Leer je ons alvast een beetje kennen...

Profielfoto Barend
Barend Emmerzaal
krachttrainer,
NGS sportmasseur
"werk hard, gebruik je gezonde verstand en hou het simpel"
Profielfoto Jolon
Jolon Emmerzaal-Dries
AALO gecertificeerd
hardlooptrainster
"een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd"

Contact

Wil je alle velden invullen? Zo weten we iets beter wie je bent.

Dit is geen geldig e-mailadres. Gebruik iets als 'info@email.nl'.

Ilera
Parklaan 150
2771JM Boskoop
E: info @ ilera . nl
T: 06-42340550
T: 06-22954002

KvK: 63467410
BTW: NL178935402B01
IBAN: NL90 RABO 0304 5640 79
spread your health & love and like and share us